Perdere il lavoro è uno degli eventi psicologicamente più destabilizzanti nella vita lavorativa di un adulto. La ricerca lo colloca costantemente tra i primi cinque fattori di stress, insieme a lutti, divorzi, malattie gravi e trasferimenti. Eppure, i dati mostrano anche un altro dato altrettanto costante: il modo in cui un individuo reagisce nei giorni e nelle settimane immediatamente successive alla perdita del lavoro è un indicatore più affidabile del futuro professionale rispetto a quasi qualsiasi fattore esterno, comprese le condizioni di mercato.
Questo articolo è una guida pratica per affrontare tale transizione, non con frasi fatte, ma con strategie basate su dati concreti che cambiano effettivamente i risultati.
Il lavoro non è semplicemente una fonte di reddito. Per la maggior parte dei professionisti, rappresenta una fonte primaria di identità, struttura, connessione sociale, scopo e autoefficacia. Quando un rapporto di lavoro si interrompe inaspettatamente, non si tratta solo di un disagio finanziario, ma anche della perdita simultanea di molteplici bisogni psicologici fondamentali.
La teoria della deprivazione latente di Jahoda (1982) ha identificato le cinque funzioni latenti del lavoro, oltre al reddito: struttura del tempo, contatto sociale, scopo collettivo, status e attività. Comprendere quale di queste funzioni sia maggiormente compromessa nella propria esperienza di perdita del lavoro non è un mero esercizio accademico, ma indica esattamente su cosa concentrare inizialmente le energie per la ripresa.
"Il periodo di transizione tra un ruolo e l'altro non è un momento perso. È uno dei periodi più proficui di qualsiasi carriera, se lo si sfrutta consapevolmente."
L'istinto di iniziare subito a inviare candidature – per riacquistare al più presto un senso di controllo – è comprensibile ma solitamente controproducente. La ricerca sul processo decisionale sotto stress (Starcke & Brand, 2012) dimostra che lo stress acuto compromette significativamente la qualità delle scelte complesse. Le prime 72 ore sono meglio impiegate per stabilizzarsi emotivamente, valutare la propria situazione finanziaria e avvisare i contatti professionali più stretti, piuttosto che inviare candidature in massa per posizioni che potrebbero non essere adatte.
Nell'era di LinkedIn, l'impulso di annunciare pubblicamente la perdita del lavoro e di passare immediatamente a un atteggiamento di "entusiasmo per le nuove opportunità" è forte, ma spesso prematuro. Prima di costruire una narrazione pubblica, prenditi il tempo per capire cosa vuoi realmente. Una narrazione dettata dal panico tende a chiudere le porte che una narrazione chiara e precisa potrebbe aprire.
La maggior parte dei professionisti passa da un ruolo all'altro senza mai fermarsi a valutare se la direzione intrapresa sia quella giusta. La perdita del lavoro, per quanto dolorosa, offre una rara opportunità per farlo in modo adeguato. Un'analisi di carriera dovrebbe porsi le seguenti domande: In cosa ho sempre eccelso nei diversi ruoli? Cosa mi ha prosciugato le energie? Cosa farei se lo stipendio fosse lo stesso per tutte le opzioni? Quali caratteristiche dovrebbe avere un ruolo che valorizzi al meglio i miei punti di forza?
Gli strumenti psicometrici – inventari degli interessi professionali, test di personalità, modelli basati sui valori – sono preziosi in questo contesto. Essi portano alla luce una conoscenza di sé che spesso è sepolta sotto anni di adattamento alle aspettative organizzative.
Le ricerche sui metodi di ricerca del lavoro dimostrano costantemente che le assunzioni basate su segnalazioni rappresentano tra il 40% e l'80% di tutti i collocamenti professionali, a seconda dell'anzianità (Granovetter, 1973; LinkedIn Talent Trends, 2023). Eppure, la maggior parte di chi cerca lavoro trascorre la maggior parte del tempo sui portali di annunci di lavoro, dove la concorrenza è più alta, e relativamente poco tempo ad attivare la propria rete di contatti. La regola generale è: per ogni ora dedicata alle candidature, dedica altrettanto tempo a contattare direttamente i tuoi contatti.
È fondamentale iniziare a costruire la propria rete di contatti prima di averne bisogno. Se attualmente lavori e stai leggendo questo articolo, inizia a coltivare le tue relazioni professionali fin da ora, non perché prevedi di averne bisogno in futuro, ma perché le relazioni più importanti richiedono tempo per essere costruite.
Le transizioni di carriera, se inquadrate correttamente, segnalano consapevolezza e intenzionalità, piuttosto che fallimento. I candidati che si riprendono più velocemente e trovano il lavoro migliore sono quelli che sanno articolare chiaramente – e senza scuse – ciò che hanno imparato dal ruolo precedente, ciò che cercano realmente in futuro e perché la transizione ha senso da una prospettiva strategica. Questa narrazione non è una mera operazione di marketing. È il risultato del lavoro di chiarezza svolto nella prima fase.
Per alcuni professionisti, la perdita del lavoro non è solo un'interruzione, ma un segnale. La ricerca sulla crescita post-traumatica (Tedeschi & Calhoun, 1996) dimostra che una percentuale significativa di persone che affrontano importanti sconvolgimenti nella vita riporta cambiamenti positivi in termini di forza personale, relazioni, filosofia di vita e nuove possibilità.
Per i professionisti con 15 o più anni di esperienza nelle risorse umane, nella gestione dei talenti, nel coaching o nello sviluppo organizzativo, una transizione di carriera rappresenta il momento ideale per valutare la fattibilità di avviare un'attività in proprio. Con la giusta struttura, gli strumenti adeguati e un marchio solido alle spalle, il passaggio da dipendente a libero professionista può essere affrontato con rischi decisamente inferiori a quanto si pensi.
Da 25 anni BD SELECT aiuta i professionisti ad affrontare le transizioni di carriera attraverso la valutazione, il coaching e il collocamento. Siamo qui per aiutarti ad andare avanti con chiarezza.
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